Kısa analiz
Bu ürün genel olarak düşük-orta riskli bir atıştırmalıktır; ancak rafine un, eklenmiş şeker ve fruktoz şurubu nedeniyle kan şekeri yükü ve uzun vadeli metabolik riskler açısından dikkat gerektirir.
En önemli dikkat noktaları eklenmiş şeker/fruktoz şurubu ile sodyum metabisülfit ve tuzdur; bunlar sindirim hassasiyeti, insülin yanıtı ve sodyum yükü üzerinden olumsuz etki oluşturabilir.
Çölyak hastaları, gluten hassasiyeti olanlar, sülfit duyarlılığı bulunanlar, diyabeti veya insülin direnci olanlar ve hipertansiyonu olanlar için uygun değildir ya da sınırlı tüketilmelidir.
En iyi kullanım şekli küçük porsiyonla ve sık tüketmeden, mümkünse yanında protein/lif içeren bir öğünle birlikte almaktır; aç karnına ve büyük paket halinde tüketmekten kaçınmak daha uygundur.
Bilimsel olarak rafine un ve eklenmiş şeker içeren atıştırmalıklar, özellikle sık tüketildiğinde tokluk kontrolünü zayıflatır ve kardiyometabolik riskleri artırabilir; sülfitler ise hassas bireylerde akut reaksiyon yapabilir.
Daha iyi seçenekler için daha kısa içerikli, ilave şekeri düşük, sülfit içermeyen ve mümkünse tam tahıllı/ lif oranı daha yüksek krakerleri tercih edin; etikette ilk sırada un, şeker ve şurup yerine daha sade içerik arayın.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (7)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Buğday unuWheat Flour3,3
- Bitkisel yağlar (palm, ayçiçek, pamuk, kanola)Vegetable Oil4,3
- ŞekerSugar5,0
- Fruktoz şurubuFructose Syrup5,1
- TuzSalt3,4
- Sodyum metabisülfitSodium Metabisulfite5,9
- Asit düzenleyiciAcidity Regulator2,8
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 470 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 1970 kJ |
| Yağ | 19 g |
| Doymuş yağ | 9 g |
| Trans yağ | 0 g |
| carbohydrate | 66 g |
| Şeker | 8 g |
| Lif | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Tuz | 1,8 g |
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-11-01 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.