Kısa analiz
Bu ürün genel olarak orta riskli ve dikkat gerektiren bir kahvaltılık gevrektir; ana sorun yüksek rafine karbonhidrat yükü ile eklenmiş şekerin birlikte kan şekerini hızlı yükseltmesidir.
En önemli dikkat noktaları şeker, palm yağı ve arpa malt ekstraktıdır; bunlar sindirim sonrası glisemik yükü artırabilir, insülin yanıtını yükseltebilir ve uzun vadede kilo artışı ile kardiyometabolik riskleri destekleyebilir.
Diyabeti, insülin direnci eğilimi, gluten hassasiyeti veya hipertansiyonu olanlar daha dikkatli olmalıdır; çölyak hastaları için arpa maltı nedeniyle uygun değildir.
Porsiyonu küçük tutup yanında protein ve lif içeren gıdalarla tüketmek, kan şekeri dalgalanmasını bir miktar azaltabilir.
Bilimsel olarak bakıldığında zenginleştirilmiş vitamin ve mineral içeriği olumlu olsa da, FDA/EFSA çizgisinde asıl değerlendirme ürünün toplam şeker, rafine tahıl ve işlenmiş gıda karakteri üzerinden yapılmalıdır.
Daha iyi seçenek ararken etikette ilk sırada tam tahıl, daha düşük şeker, daha yüksek lif ve daha kısa içerik listesi olan gevrekleri tercih etmek gerekir; benzer ihtiyaç için sade yulaf bazlı ürünler veya şekersiz tam tahıllı alternatifler daha dengeli olabilir.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (15)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Mısır unuCorn Flour3,1
- Mısır irmiğiCorn Semolina2,3
- ŞekerSugar5,0
- Bitkisel yağlar (palm, ayçiçek, pamuk, kanola)Vegetable Oil (Palm)4,3
- Arpa maltı ekstraktıBarley Malt Extract4,5
- TuzSalt3,4
- Vitamin B3 (Niasin)Vitamin B3 (Niacin)1,2
- Vitamin B5 (Pantotenik asit)Vitamin B5 (Pantothenic Acid)1,2
- B6 vitaminiVitamin B61,0
- B2 vitaminiVitamin B2 (Riboflavin)1,0
- B1 vitaminiVitamin B1 (Thiamine)1,0
- Vitamin B9 (Folik asit)Vitamin B9 (Folic Acid)1,2
- Vitamin B7 (Biotin)1,0
- B12 vitaminiVitamin B121,1
- DemirIron1,3
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 393 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 1660 kJ |
| Yağ | 3,9 g |
| Doymuş yağ | 1,3 g |
| carbohydrate | 85 g |
| Şeker | 13,1 g |
| Lif | 4,4 g |
| Protein | 6,6 g |
| Tuz | 0,6 g |
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-11-01 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.