Kısa analiz
Ürün genel olarak güvenli kabul edilebilecek bir kraker olsa da en yüksek risk puanı şeker, peynir aroması ve peynir tozu nedeniyle dikkat gerektiren orta risk düzeyindedir.
En önemli dikkat noktaları rafine buğday unu, şeker ve tuz kombinasyonudur; bu yapı sindirimde hızlı emilim, daha düşük tokluk ve sık tüketimde insülin yükü ile sodyum alımını artırabilir.
Gluten hassasiyeti, süt alerjisi/laktoz intoleransı, diyabet eğilimi veya hipertansiyonu olanlar için daha uygun değildir; bu gruplar porsiyon kontrolüne özellikle dikkat etmelidir.
Ara öğün olarak tüketilecekse küçük porsiyonla sınırlamak, yanında su ve lifli bir besin eklemek ve sık tekrar eden tüketimden kaçınmak daha uygundur.
Resmî değerlendirmelerde bu tip rafine unlu, tuzlu ve aromalı atıştırmalıklar genelde akut toksisite açısından değil, toplam enerji, sodyum ve eklenmiş şeker yükü açısından ele alınır; bu nedenle risk daha çok uzun vadeli metabolik yük üzerinden oluşur.
Daha iyi seçenek ararken tam tahıllı, daha düşük tuzlu, eklenmiş şekeri az ve aroma/katkı listesi kısa ürünleri tercih etmek etiketteki en önemli farktır.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (10)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Buğday unuWheat Flour3,3
- Mısır nişastasıCorn Starch2,5
- Bitkisel yağlar (palm, ayçiçek, pamuk, kanola)Vegetable Oil4,3
- Peynir altı suyu tozuWhey Powder2,9
- Peynir tozuCheese Powder3,1
- ŞekerSugar5,0
- TuzSalt3,4
- Peynirli çeşniCheese Flavor4,3
- Soğan aromasıOnion Flavor4,0
- MayaYeast1,7
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 438 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 1838 kJ |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş yağ | 6,8 g |
| Trans yağ | 0 g |
| carbohydrate | 68 g |
| Şeker | 3,3 g |
| Lif | 3,1 g |
| Protein | 10 g |
| Tuz | 2,4 g |
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-11-01 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.