Kısa analiz
Ürün genel olarak orta-düşük riskli bir meyve barıdır; en belirgin konu, kurutulmuş meyvelerden gelen yüksek doğal şeker yükü nedeniyle kan şekeri ve kalori alımını artırabilmesidir.
En dikkat gerektiren bileşenler kuru üzüm, kuru kayısı, kuru incir ve diğer kurutulmuş meyvelerdir; bunlar lif ve bazı mikronutrientler sağlasa da şeker yoğunluğu nedeniyle sindirim sistemi ve insülin yanıtı üzerinde belirgin yük oluşturur.
Diyabet, prediyabet, insülin direnci olanlar ve porsiyon kontrolü zorlananlar için çok uygun değildir; aktif yaşamda küçük porsiyonla tüketenler için daha yönetilebilir olabilir.
En pratik yaklaşım, bunu ana öğün yerine ara sıra ve küçük porsiyonla tüketmek, yanında su içmek ve aynı gün diğer şekerli gıdaları azaltmaktır.
Bilimsel olarak kurutulmuş meyveler rafine şekerden daha iyi bir profil sunsa da, yoğun şeker içeriği nedeniyle sık tüketimde metabolik riskleri artırabilir; benzer ürün seçerken ilave şeker içermeyen ve porsiyonu daha küçük seçeneklere bakılmalıdır.
Daha güvenli alternatif olarak daha düşük şekerli meyve barları, kuruyemiş ağırlıklı atıştırmalıklar veya taze meyve tercih edilebilir; etikette ilave şeker, şurup ve çok yüksek toplam şeker olup olmadığına bakılmalıdır.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (7)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Kuru üzümRaisins3,8
- Kuru kayısıDried Apricot3,4
- Kuru incirDried Fig3,5
- Kuru dutDried Mulberries3,3
- Kuru yaban mersiniDried Blueberry3,4
- Kuru çilekDried Strawberry3,3
- Kuru böğürtlenDried Blackberry3,4
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 387 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 1619 kJ |
| Yağ | 9,4 g |
| Doymuş yağ | 1,7 g |
| Trans yağ | 0 g |
| carbohydrate | 61 g |
| Şeker | 52 g |
| Lif | 7,9 g |
| Protein | 11 g |
| Tuz | 0,1 g |
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-11-01 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.