Kısa analiz
Ürün genel olarak orta riskli ve dikkat gerektiren bir atıştırmalıktır; en büyük yükü şeker ve enerji yoğunluğu oluşturur, buna karşın fıstık ve bezelye proteini tokluk ve protein katkısı sağlar.
En önemli dikkat noktası eklenmiş şekerin kan şekeri dalgalanması, insülin direnci ve uzun vadeli kilo/metabolik riskleri artırabilmesidir; yer fıstığı ise alerjisi olanlar için ciddi sorun yaratabilir.
Diyabeti, kilo kontrolü sorunu, hipertansiyonu veya yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir; sağlıklı bireylerde de sık tüketim yerine ara sıra ve porsiyon kontrollü kullanım daha uygundur.
Tek seferde bir paket tüketmek yerine yarım porsiyonla başlamak, yanında su içmek ve aynı gün başka şekerli atıştırmalıkları azaltmak daha iyi bir pratiktir.
Bilimsel olarak bakıldığında bu tip barlarda protein ve yağ, şekerin glisemik etkisini bir miktar yumuşatabilir; ancak FDA/EFSA çizgisinde asıl belirleyici olan toplam şeker, enerji yoğunluğu ve alerjen yüküdür.
Daha iyi seçenek ararken etikette eklenmiş şekerin daha düşük, lif ve protein oranının daha yüksek, alerjen ve gereksiz katkıların daha az olduğu ürünleri tercih edin; mümkünse kısa içerik listeli ve şeker yerine kurutulmuş meyve veya daha az işlenmiş kuruyemiş bazlı alternatiflere bakın.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (8)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Yer fıstığı ezmesiPeanut Butter3,0
- Bezelye proteiniPea Protein2,5
- Kakao kitlesiCocoa Mass2,1
- ŞekerSugar5,0
- Kakao yağıCocoa Butter3,0
- Kakao tozuCocoa Powder2,1
- Emülgatör (soya lesitini)Sunflower Lecithin1,7
- TuzSalt3,4
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 470 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 1967 kJ |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş yağ | 8 g |
| Trans yağ | 0 g |
| carbohydrate | 28 g |
| Şeker | 18 g |
| Lif | 8 g |
| Protein | 28 g |
| Tuz | 0,6 g |
Tahmini değerler; etiketteki tabloyu esas alın.
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-11-01 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.