Gıda

Hurma

INCI: Dates21 üründe geçiyor

1 düşük risk · 10 yüksek risk

Ne işe yarar?

Ürünün ana gövdesini ve tatlılığını sağlar. Doğal şeker ve lif içerdiği için enerji verir ve kıvam oluşturur. Sindirim sisteminde lif katkısı olabilir ama şeker yükü de taşır. Hücresel metabolizmada hızlı enerji kaynağıdır.

Faydaları

İlave şeker yerine meyvenin kendi şekerini kullanması olumlu bir noktadır. Lif içeriği tokluk hissine ve bağırsak hareketlerine destek olabilir. Potasyum ve bazı fenolik bileşikler açısından da katkı sağlar.

Dikkat edilmesi gerekenler

Şeker oranı yüksek olduğu için sık ve fazla tüketimde insülin yükünü artırabilir. Diş sağlığı açısından yapışkan yapısı nedeniyle risk oluşturabilir. Fazla tüketim uzun vadede kilo kontrolünü zorlaştırabilir.

Bu içeriği içeren ürünler

21 üründe geçiyor

Güncelleme: 2026-11-04 · Nasıl puanlıyoruz?

Bu sayfa, Temiz İçerik'in gözden geçirilmiş madde veritabanından otomatik oluşturulmuştur; açıklamalar yapay zekâ desteğiyle hazırlanmıştır. Bu sayfa genel bilgilendirme içindir ve kişisel tıbbi tavsiye değildir. Ürünün kendi etiketindeki uyarılar ve bir sağlık uzmanının önerisi her zaman önceliklidir.