Kısa analiz
Ürün genel olarak orta riskli bir atıştırmalıktır; ana risk, hurma kaynaklı doğal şeker yükü ve enerji yoğunluğudur, buna karşın ilave şeker içermemesi ve fıstık/yağ içeriği nedeniyle rafine tatlılara göre daha dengeli bir profil sunar.
En dikkat gerektiren bileşen hurmadır; sindirim sistemi açısından lif sağlasa da fazla tüketimde şişkinlik ve kan şekeri dalgalanması yapabilir, hücresel metabolizma ve insülin direnci açısından ise porsiyon büyüdükçe glisemik yük artar.
Yer fıstığı nedeniyle alerjisi olanlar kesinlikle kaçınmalıdır; diyabeti, kilo kontrol sorunu veya sık atıştırma eğilimi olanlar da porsiyonu sınırlamalıdır.
Pratikte küçük porsiyonla tüketmek, yanında protein/lif içeren bir öğünle dengelemek ve gün içinde başka şekerli atıştırmalıkları azaltmak en doğru yaklaşımdır.
Bilimsel olarak hurma bazlı ürünler rafine şekerli tatlılara göre daha iyi kabul edilir; ancak yüksek enerji yoğunluğu nedeniyle “sağlıklı” olsa bile sınırsız tüketim için uygun değildir.
Daha dengeli seçenek ararken etikette ilave şeker, glikoz şurubu, hidrojene yağ ve yüksek sodyum olup olmadığına bakılmalı; daha az şekerli ve daha yüksek lifli benzer ürünler tercih edilmelidir.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (3)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- HurmaDate2,5
- Yer fıstığı ezmesiPeanut Butter3,4
- Hindistan cevizi kaplamasıCoconut Flakes3,4
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 430 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 1799 kJ |
| Yağ | 24 g |
| Doymuş yağ | 10 g |
| carbohydrate | 42 g |
| Şeker | 31 g |
| Lif | 6 g |
| Protein | 10 g |
| Tuz | 0,1 g |
Tahmini değerler; etiketteki tabloyu esas alın.
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-11-01 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.