Kısa analiz
Ürün genel olarak düşük riskli görünür; en yüksek dikkat gerektiren unsur tuz içeriğidir ve bu nedenle özellikle hipertansiyonu olanlar için sık tüketim uygun değildir.
Pastörize inek sütü ve yoğurt kültürü sindirim açısından fermente süt ürünü yapısını desteklerken, laktoz hassasiyeti olanlarda şişkinlik ve rahatsızlık yapabilir.
Bu ürün süt proteini alerjisi, belirgin laktoz intoleransı veya sodyum kısıtlaması olanlar için daha az uygundur; sağlıklı bireylerde ise porsiyon kontrolüyle tüketilebilir.
Pratik olarak, özellikle gün içinde başka tuzlu gıdalar da tüketiliyorsa bu ayranı ana sıvı kaynağı gibi değil, ölçülü bir eşlikçi olarak kullanmak daha uygundur.
Bilimsel değerlendirmeler fermente süt ürünlerinin çoğu kişi için güvenli olduğunu, ancak sodyumun toplam alımının kardiyometabolik risk açısından izlenmesi gerektiğini gösterir; bu ürünün risk profili esas olarak tuz ve bireysel laktoz toleransına bağlıdır.
Daha düşük sodyumlu ve sade içerikli ayranları tercih etmek, etiket üzerinde tuz miktarını ve ek katkı olup olmadığını kontrol etmek, benzer ürünlerde en güvenli seçim yaklaşımıdır.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (4)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Pastörize inek sütüPasteurized Cow Milk2,1
- SuWater1,0
- TuzSalt3,4
- Yoğurt kültürüYogurt Culture1,5
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 34 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 142 kJ |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş yağ | 1,3 g |
| carbohydrate | 2 g |
| Şeker | 2 g |
| Protein | 2 g |
| Tuz | 0,7 g |
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-10-20 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.