Kısa analiz
Bu ürün, yüksek şeker ve doymuş yağ içeriği nedeniyle özellikle kan şekeri kontrolü, insülin direnci ve uzun vadeli kardiyometabolik riskler açısından dikkat gerektiren bir atıştırmalıktır.
En önemli dikkat noktaları şeker, palm yağı ve enerji yoğun yapıdır; bunlar hızlı glukoz yükselişi, fazla kalori alımı ve sık tüketimde metabolik yük oluşturabilir.
Diyabeti, prediyabeti, kilo kontrolü sorunu, süt/soya/fındık alerjisi veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir; sağlıklı bireyler de bunu günlük rutin yerine ara sıra ve küçük porsiyonla tüketmelidir.
En pratik yaklaşım, porsiyonu sınırlamak ve aynı gün içinde başka şekerli atıştırmalıklarla birleştirmemektir.
Bilimsel olarak, şekerli ve rafine unlu atıştırmalıkların sık tüketimi WHO ve benzeri kurumların vurguladığı şekilde toplam serbest şeker alımını artırır; emülgatör ve aroma bileşenleri genelde ana risk kaynağı değildir, asıl yük şeker ve yağ kombinasyonudur.
Daha iyi seçenekler için etikette daha düşük şeker, daha yüksek lif, daha kısa içerik listesi ve hidrojene yağ içermeme kriterlerine bakılmalıdır; sade kuruyemiş, şekersiz kakao içeren ürünler veya tam tahıllı atıştırmalıklar daha dengeli alternatiflerdir.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (13)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Buğday unuWheat Flour3,3
- ŞekerSugar5,0
- Bitkisel yağ (palm)Palm Oil4,8
- Fındık ezmesiHazelnut Paste2,3
- Kakao kitlesiCocoa Mass2,1
- Peynir altı suyu tozuWhey Powder2,9
- Yağsız süttozuSkim Milk Powder2,5
- Kakao yağıCocoa Butter3,0
- KabartıcılarRaising Agents (Ammonium Hydrogen Carbonate, Sodium Hydrogen Carbonate)2,0
- EmülgatörEmulsifiers (Ammonium Phosphatides, Soy Lecithin)4,1
- TuzSalt3,4
- Aroma vericilerFlavourings4,0
- Yer fıstığı ve sert kabuklu yemişlerPeanuts and Nuts3,4
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 520 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 2175 kJ |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş yağ | 14 g |
| Trans yağ | 0,2 g |
| carbohydrate | 60 g |
| Şeker | 38 g |
| Lif | 2,5 g |
| Protein | 6,5 g |
| Tuz | 0,5 g |
Tahmini değerler; etiketteki tabloyu esas alın.
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-11-01 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.