Kısa analiz
Ürün genel olarak düşük-orta riskli bir peynir; en belirgin dikkat noktası tuz ve doymuş yağ içeriğidir, bu yüzden porsiyon kontrolü önemlidir.
Laktoz hassasiyeti, süt proteini alerjisi, hipertansiyon veya kilo kontrolü hedefi olanlarda daha dikkatli tüketilmelidir.
Sindirim sistemi açısından çoğu kişide tolere edilebilir olsa da fazla tüketim şişkinlik ve sodyum yükü yapabilir; hücresel metabolizma ve insülin direnci açısından sorun daha çok aşırı porsiyon ve toplam enerji fazlasıyla ilişkilidir.
Günlük kullanımda küçük porsiyonlarla, yanında lifli gıdalarla tüketmek ve tuzlu/işlenmiş diğer gıdalarla aynı öğünde yük bindirmemek daha uygundur.
Bilimsel olarak süt ürünleri protein ve kalsiyum sağlar; ancak yüksek tuzlu peynirlerde WHO’nun sodyum azaltımı yaklaşımı ve kardiyometabolik risk verileri nedeniyle miktar sınırlaması önerilir.
Daha dengeli seçim için daha az tuzlu ve daha düşük doymuş yağlı peynirler tercih edilmeli, etikette özellikle tuz ve doymuş yağ değerleri kontrol edilmelidir.
Bu özet, ürün etiketindeki bilgilerden yapay zekâ yardımıyla üretilmiştir ve hata içerebilir. Ürünü kullanmadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
İçindekiler (3)
Maddeler etiketteki sırayla listelenir; renk, maddenin risk düzeyini gösterir.
- Pastörize inek sütü2,1
- Tuz3,4
- Peynir mayası1,5
Besin değerleri (100 g / 100 ml)
| Enerji (kcal) | 314 kcal |
|---|---|
| Enerji (kJ) | 1308 kJ |
| Yağ | 25 g |
| Doymuş yağ | 16 g |
| carbohydrate | 1,5 g |
| Şeker | 1,5 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Tuz | 1,8 g |
Bu puan nasıl hesaplanır?
Her madde, bilimsel kaynaklara ve düzenlemelere göre 1–10 arası bir risk puanı alır. Ürün puanı bu maddelerin risk düzeyinden hesaplanır: 10 en temiz, 0 en dikkat gerektiren. Puan bilgilendirme amaçlıdır; kişisel hassasiyetlerinizi uygulamada ayrıca işaretleyebilirsiniz.
Güncelleme: 2026-10-20 · Nasıl puanlıyoruz?
Ürün bilgileri kullanıcı taramalarından ve yapay zekâ destekli analizden derlenir; üreticiden alınmış resmi veri değildir. Formül değişmiş olabilir; ambalajdaki güncel etiketi esas alın. Tıbbi tavsiye değildir. Marka ve ürün adları sahiplerine aittir ve yalnızca ürünü tanımlamak için kullanılır; Temiz İçerik hiçbir markayla bağlantılı değildir ve puan karşılığı ücret almaz. Puanlar içindekiler listesine göre hesaplanan bir göstergedir; ürünün güvenliği, kalitesi veya mevzuata uygunluğu hakkında hüküm değildir.